I při sedavém zaměstnání lze mít zdravá záda. Nastavme spolu správně pracovní místo a ukažme si, jak se správně a hlavně zdravě protáhnout.

O tom, že při sedavém zaměstnání bolí záda, slyšíme ze všech stran. Tělo je určeno především k pohybu, což se o sezení na židli říct nedá. Proto je důležité zabývat se nejen pohybem těla, ale také správným nastavením sedu a uspořádáním pracovního místa. Pak lze sedět aktivně a pro tělo zdravě. Cílem správného sezení je, abychom dosáhli minimalizace problémů, které jsou se sedavým zaměstnáním spojeny. Může to být jak výhřez ploténky, tak například diastáza nebo bolesti krční páteře a hlavy.

Nevíte jak na správný sed? Není nic jednoduššího, než mě kontaktovat pro konzultaci. Nastavíme spolu kancelářské místo doma i přímo ve vaší kanceláři. Mimo nastavení pracovního místa vás naučím i jednoduché a efektivní cviky, které můžete zařadit kdykoliv během pracovní doby. A nezaberou vám času víc, než co strávite cestou na toaletu.