Síla středu v pohybu
Síla středu v pohybu
Střed těla tvoří čtyři hlavní svaly: pánevní dno, bránice, multifidi podél páteře a příčný břišní sval. Tyto svaly musí fungovat v harmonii a správné aktivaci.
Jak toho dosáhneme?Střed těla tvoří čtyři hlavní svaly: pánevní dno, bránice, multifidi podél páteře a příčný břišní sval. Tyto svaly musí fungovat v harmonii a správné aktivaci.
Jak toho dosáhneme?